Sebenarnya bila kita tidak ada keluhan thdp pencernaan, maka sebaiknya minum vitamin saat sebelum makan dan minum Kalsium sebaiknya sesudah makan dan menjelang tidur malam. Namun minumnya tidak disarankan bersamaan dgn teh.
Minum teh, sebaiknya tidak bersamaan dgn minum obat atau vitamin atau suplemen nutrisi, minimal 1 s/d 2 jam diberi jarak waktu minum.
Karena sifat teh adalah menyerap zat-zat dlm tubuh (racun atau lemak atau nutrisi) sehingga terjadi penetralisasi. Lha kalau yg diserap nutrisi yg baru masuk dalam tubuh, jadinya = zero atau tidak maksimal apa saja yg dimakan/diminum.
Sebaiknya vitamin didapatkan dari makan buah-buahan. Sebelum makan ada baiknya kita sedikit makan buah terlebih dulu.Karena vitamin yg terdapat dalam buah lebih dulu dan lebih banyak terserap tubuh, dibandingkan kalau makan buah setelah makan.
Karena penyerapannya oleh tubuh terhalangi makan lainnya seperti Nasi /lontong, dsb.
Minum teh paling baik saat teh masih panas dan tanpa gula. Mungkin sebagian orang tidak terbiasa minum teh tawara panas/ hangat, namun bila hal tsb dilakukan terus menerus, akan menyehatkan tubuh (mengurangi kadar kolesterol, asam urat di dlm tubuh, dsb).
Demikian info dari saya dan bila ada yg kurang tepat / berkenan di hati bapak ibu kiranya mohon maaf.
Best rgds & Gbu.
B. Budi
----- Original Message -----
Sent: Tuesday, March 23, 2010 8:00 AM
Subject: [Spam] Re: [Konsultasi-Kesehatan] tanya : waktu tepat untuk minum vitamin
Kalo C sih kapapun bisa yah, minum dengan air juga cukup karena vit C larut di air
Dan katanya ga usa setinggi dosis di iklan ampe 1000mg, 125mg juga uda cukup, karena sehari2pun juga uda tersuplai dari makanan dan buah2an yg kita makan malah lebih baik karena alami.
Tapi kalo A dan E, nah setahu saya kan larut di lemak, jadi sesudah makan.
Tapi ada yang bilang juga sebelum tidur, nah jadi bingung deh..
Mohon pencerahan juga dunks buat para pakar (pakar profesional bersertifikat yah)
Thanks
♥
cheers,
※Lee
Paradise Island of Bali
From: erni sofia <soffee_inre@yahoo.com>
Date: Sun, 21 Mar 2010 19:46:35 -0700 (PDT)
To: Konsultasi-Kesehatan<konsultasi-kesehatan@yahoogroups.com>
Subject: [Konsultasi-Kesehatan] tanya : waktu tepat untuk minum vitamin
All, mo tanya donk waktu yg tepat untuk minum vitamin C,E dan kalsium itu kapan ya???
selang waktunya brapa lama?
Thanks
|