Custom Search

Bls: [Konsultasi-Kesehatan] BETIS/KAKI KERAM



Just sharing as "dear sahabat milis" no medical background

Terakhir aku hamil usia sudah memasuki masa rawan, keluhan jadi buanyak... hehehe hobi hamil, ledek temanku. Salah satu keluhan ya, kaki kram tersebut. Solusi yang aku ambil:

1. stop pakai sandal/sepatu berhak tinggi
2. stop pakai celana dalam/celana panjang ketat (jadi pilih yang benar-benar longgar)
3. lebih banyak berkegiatan sambil duduk .
4. rajin melakukan peregangan  any time available
5. Menjaga sirkulasi darah, antara lain dengan berjalan setelah duduk cukup lama
6. Mengurangi garam
7. Memperbanyak minum (air putih maupun jus)
8. Dari dokter dapat tambahan vitamin B kompleks
9. Saat tidur, kaki disangga bantal
10. Rajin merendam kaki dengan air hangat.

Hope it helps.... please CMIIW dear doctors!

--- Pada Jum, 12/11/10, Hertaty <hertaty@siix.com.sg> menulis:

Dari: Hertaty <hertaty@siix.com.sg>
Judul: [Konsultasi-Kesehatan] BETIS/KAKI KERAM
Kepada: Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com
Tanggal: Jumat, 12 November, 2010, 3:32 AM

 

 
Dear Sahabat Mils dan para Dokter.........
 
Saya wantia usia 26 tahun, dan mengandung anak pertama.
Usia kandungan saya memasuki jalan ke 7 bulan.
Masalhnya adalah, betis/kaki saya terasa sakit untuk berjalan.Dan mengakibatkan jalan saya jadi 'pincang'.
Dan minggu2 ini di pagi hari sering mengalami "naik betis".
Saya bekerja di depan komputer, dan pada saat melakukan aktivitas jalan kaki sy terasa sakit banget.
Tp, pada sore hari kaki saya bengkak / besar banget.
 
 
Untuk sekedar info saja, saya hanya di beri kan dokter kandungan saya obat sbb :
-calsium
-Folac Acid
-Etabion
Dan ini saya konsumsi dari awal kehamilan smpe sekarang.
Yang saya pertanyakan :
1. Mengapa kaki saya pegal/keram, naik betis ?
2. Apakah ada pengaruh berenang di laut dengan yang saya alami ?
3. Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit/pegal/keram ?
4. Apakah jalan2 pagi tanpa menggunakan alas kaki sudah bisa sy lakukan di usia kehamilan yg memasuki 7bln?
 
Untuk sahabat dan para Dokter, saya sangat mengharapkan advicenya.
Berhubung saat ini adalah saat pertama kehamilan saya.
 
Terima kasih sebelumya,
Salam,
Taty
 
 



__._,_.___


Informasi tentang Human Resources Development & General Affairs
http://hrcompensationbenefit.blogspot.com/
http://infoindustrialrelation.blogspot.com/
http://generalaffairsprofessional.blogspot.com/

Info tentang Quality, Management Development, ISO, Productivity
http://quality-expert.blogspot.com/

Serba-serbi kita
http://liputanduniakita.blogspot.com/

Info Kost, Kontrak, pembantu & Baby Sitter
http://portalkostkontrakan.blogspot.com/
http://infopembantubabysister.blogspot.com/




Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___

[Konsultasi-Kesehatan] Fwd: Layar Tancep Keliling Merapi





---------- Pesan terusan ----------
Tanggal: 20 November 2010 22.18
Subjek: Layar Tancep Keliling Merapi
Ke: PATTIRO-RAYA <pattiroraya@yahoogroups.com>
Cc: mm ibin <amuhibin@yahoo.co.id>, DODI SETIAWAN <dodick.charm@gmail.com>


Bencana erupsi Gunung Merapi telah membuat ribuan orang mengungsi. Kondisi di pengungsian memang serba dengan keterbatasan, termasuk terbatas akan hiburan. Itulah yang mendasari banyak pihak, salah satunya adalah yang dilakukan oleh ICT Watch dan Komunitas  Bengawan yang didukung oleh lembaga filantropi internasional HiVOS dan XL Axiata (operator seluluer), dengan berkeliling menggelar layar tancep di camp-camp pengungsian di seputar wilayah Merapi.

Agenda ini drencanakan selama 2 minggu, dilakukan pada setiap malam berkeliling beberapa kawasan. Diawali pada hari Selasa, 16 Nopember 2010 lalu di kawasan Boyolali, dilanjutkan pada Rabu dan Kamis di kawasan Kec. Wedi, Klaten dan Jum'at (19/11/2010) lalu di Mertoyudan, Kab. Magelang. Malam ini (20/11/2010) saat tulisan ini diturunkan, sedang berlangsung pemutaran layar tancep keliling di kawasan Prambanan, Klaten.

Tujuannya adalah memberikan sedikit hiburan bagi warga yang mengungsi. Sebab kepenatan dan keterbatasan hiburan sudah pasti melanda pengungsi. Seperti dituturkan salah satu pengungsi asal Desa Kemiren, Kec, Srumbung, Kab. Magelang pada saya sewaktu pemutaran di Gudang Bulog Mertoyudan kemarin, bahwa akses hiburan di camp pengungsian yang menempati Gudang Bulog Mertoyudan tersebut hampir tidak ada. "Yo mung crito-crito bareng, karo ngerungoake wayang neng radio mas. Ana tivi mung siji neng pos jaga ngarepan, bocah-bocah mesakne mung do playon oyak-oyakan nek pas awan" (paling-paling kami hanya bercerita bareng, dan mendengarkan wayang kulit dari radio. Ada televisi hanya satu di pos jaga depan, anak-anak kasihan mas tidak ada hiburan lain selain bermain-main di pelataran kalau siang). Memang tidak dapat memberikan banyak hal, namun setidaknya dapat memberikan setetes pelepas dahaga hiburan bagi warga.

Dalam memutar film tersebut, kami berusaha tidak merepotkan pihak yang didatangi. Semua peralatan membawa sendiri, termasuk screen yang dibuat dari kain putih beserta perlengkapannya. Pasokan listrik pun menggunakan accu mobil (mobil dinyalakan sepanjang pemutaran film) yang dihubungkan dengan inventor guna mengubah arus DC menjadi AC. Prinsipnya datang tak diundang, pulang tak diantar.

SUMBER DARI SINI

@sent from Nokia 8310 web browser

--
-- Rokhmad Munawir --
www.kaumbiasa.com
-----------------------------------




--
-- Rokhmad Munawir --
www.kaumbiasa.com
-----------------------------------



__._,_.___


Informasi tentang Human Resources Development & General Affairs
http://hrcompensationbenefit.blogspot.com/
http://infoindustrialrelation.blogspot.com/
http://generalaffairsprofessional.blogspot.com/

Info tentang Quality, Management Development, ISO, Productivity
http://quality-expert.blogspot.com/

Serba-serbi kita
http://liputanduniakita.blogspot.com/

Info Kost, Kontrak, pembantu & Baby Sitter
http://portalkostkontrakan.blogspot.com/
http://infopembantubabysister.blogspot.com/




Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___

Re: [Konsultasi-Kesehatan] Sulit Tidur



Just sharing ....

Anakku kerja sebagai DJ, jadi terbiasa tidur siang  dan kalau malam seperti kelelawar alias ga bisa tidur. Suatu kali dia mengeluh capai, jadi aku cekokin royal Jelly (yang asli dalam bentuk bubuk). Badan katanya langsung enak tapi ..... jam 8 malam dia udah ngantuk berat... gak cocok sama jam kerjanya. Barangkali bisa dicoba...

--- Pada Sab, 20/11/10, Alwyn Susanto <alwynsusanto@yahoo.com> menulis:

Dari: Alwyn Susanto <alwynsusanto@yahoo.com>
Judul: Re: [Konsultasi-Kesehatan] Sulit Tidur
Kepada: Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com
Tanggal: Sabtu, 20 November, 2010, 6:28 AM

 

Ada pikiran stress??

dr. Alwyn Susanto
HP 08155222255
pin 20df0bc8
Surabaya


From: "riamahdalena@yahoo.com" <riamahdalena@yahoo.com>
Sender: Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com
Date: Fri, 19 Nov 2010 17:24:48 -0800 (PST)
To: <Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com>
ReplyTo: Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com
Subject: [Konsultasi-Kesehatan] Sulit Tidur

 

Suami saya akhir2 ini sulit tidur malam,mulai tidur malam jam 9,tapi suka terbangun/terganggu sehingga menjelang pagi sulit utk tidur kembali,usia suami 44thn hasil Medical Check-Up semua normal,hanya obesitas aja.Mohon sarannya dari teman2 semua,GBU




__._,_.___


Informasi tentang Human Resources Development & General Affairs
http://hrcompensationbenefit.blogspot.com/
http://infoindustrialrelation.blogspot.com/
http://generalaffairsprofessional.blogspot.com/

Info tentang Quality, Management Development, ISO, Productivity
http://quality-expert.blogspot.com/

Serba-serbi kita
http://liputanduniakita.blogspot.com/

Info Kost, Kontrak, pembantu & Baby Sitter
http://portalkostkontrakan.blogspot.com/
http://infopembantubabysister.blogspot.com/




Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___
Custom Search