Konsultasi Kesehatan: 30 Nov 2009

Re: [Konsultasi-Kesehatan] assalamualaikum

putri, usianya berapa, berat badannya berapa, tinggi juga berapa,.... jika gemuk dan konsumsi karbohidrat lemak tinggi wajar jika jerawatan,..... tetapi jika banyak makan sayur, tidak ngemil sembarangan dan banyak tidur serta berolahraga yang cukup, serta perawatan wajah yang alami insyaallah bersih.
saran saya, jika sudah bepergian melintasi kota di jalan raya atau habis dari lingkungan luar rumah, tunggu dingin dulu, cuci muka dengan air hangat-hangat kuku, bilas dengan air dingin dan sabun muka,.... tidur malam dengan masker buah, apa saja boleh,... menggunakan bedak wajah jangan yang berminyak, usahakan kering, atur kebiasaan ngemil dan diet,.... jika berkenan selalulah berwudhu,.....

Pada 24 November 2009 18:33, Putri Handa yani <p3_enjoy@yahoo.com> menulis:

nama saya ptri,saya mempunyai masalah dengan kulit wajah saya.wajah saya berjerawat,
saya sudah menggunakan berbagai macam obat tapi tidak sembuh.saya mau tanya apa obat utk mengobati jerawat dan apa obat utk menguruskan badan????tlg d bls

__._,_.___

----------------------------------------------------- Info Kesehatan http://infokonsultasikesehatan.blogspot.com/ ----------------------------------------------------- Info Lowongan Kerja http://portaljobvacancy.blogspot.com/ ----------------------------------------------------- Posting Job Vacancy menggunakan alamat jelas dan email perusahaan (bukan free email seperti yahoo, gmail). ----------------------------------------------------- Ingin lebih memahami tentang compensation & benefit : http://hrcompensationbenefit.blogspot.com/ http://salarysurvey-indonesia.blogspot.com/ ----------------------------------------------------- Lebih jauh dengan hubungan industrial ketenagakerjaan : http://infoindustrialrelation.blogspot.com/ ----------------------------------------------------- Pernak Pernik Kehidupan http://portalkostkontrakan.blogspot.com/ http://infopembantubabysister.blogspot.com/ http://liputanduniakita.blogspot.com/ -----------------------------------------------------

Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___

[Konsultasi-Kesehatan] Ingin Kurus, Makanlah Setiap 4 Jam!

Dear all,

Ternyata sinyal rasa lapar memiliki tingkatan, mulai dari sangat lapar, lapar, hingga agak lapar. Ini semua dijadikan tolok ukur untuk mengendalikan nafsu makan yang berlebih. Tetapi jika kita masih kesulitan membedakan rasa lapar, jangan kuatir, gunakan penunjuk waktu sebagai ukuran.

Para ahli kesehatan mengatakan, biasanya lambung akan kosong 4 jam setelah waktu makan kita terakhir. Itu artinya, kita dihalalkan untuk menyantap makanan setiap 4 jam sekali. Metode ini bahkan aman untuk diterapkan pada kita yang tengah berdiet.

Jika kita menunggu sampai perut benar-benar kosong, kita akan semakin terdorong untuk melahap semua makanan yang tersaji di depan mata, demikian menurut dr Pauline Endang, MS, SpGK, kepala instansi gizi RSU Fatmawati. Tidak hanya itu, saat perut benar-benar kosong, kita menjadi tidak selektif dalam memilih jenis makanan.

Penelitian di Inggris juga membuktikan, jumlah pekerja yang masih ingin mengunyah camilan tidak sehat selepas makan siang, cenderung menurun. Ini dibandingkan dengan jumlah pekerja yang terdorong ngemil di sore hari. "Pola makan setiap 4 jam sekali dapat menjaga kestabilan kadar gula darah, sekaligus mencegah keinginan makan terlalu banyak," ungkap Kate Geagan, RD, ahli diet dari Amerika Serikat.

Maka dari sekarang, setiap kali lapar menyerang sebelum jadwal makan malam tiba, siapkan camilan sehat. Dengan demikian kita bisa menahan rasa lapar sampai jam makan tiba. Pilih segenggam kacang tanpa garam dan sepiring buah-buahan.

Dua jenis makanan itu kaya serat dan air sehingga perut tetap kenyang dengan jumlah kalori yang tidak banyak. Tetapi ingat, janganlah menyimpan camilan yang terbuat dari keju atau buah-buahan kering di laci meja kerja atau di dalam tas. Pastikan camilan yang kita simpan pada laci meja adalah makanan yang jenisnya padat.

(Lily Turangan/Siagian Priska/Prevention Indonesia)

sumber : www.kompas.com

Semoga informasinya bermanfaat. Terima kasih.

Salam hangat,

Dr. Liza Communications
Be Healthy With Herbs
http://www.lizaherbal.com
cp: rini@lizaherbal.com

__._,_.___

__,_._,___

[Konsultasi-Kesehatan] penurunan ingatan karena kecelakaan

dear teman-teman milis,
apa ya cara yang hrs di lakukan untuk orang yang jadi agak pelupa setelah operasi kepala?

Coba Yahoo! Mail baru yang LEBIH CEPAT. Rasakan bedanya sekarang!

__._,_.___

__,_._,___

Konsultasi Kesehatan

Re: [Konsultasi-Kesehatan] assalamualaikum

[Konsultasi-Kesehatan] Ingin Kurus, Makanlah Setiap 4 Jam!

[Konsultasi-Kesehatan] penurunan ingatan karena kecelakaan

Pengikut

Arsip Blog

Total Tayangan Halaman