Custom Search

{Disarmed} RE: [Konsultasi-Kesehatan] Mohon Saran



Terima Kasih semua.
Hari ke-4 (Senin Malam) aku cek lagi ke dokter yg sama dgn hasil yg lumayan:
1. Gula Darah 113
2. Kolesterol 162
Tensi Kiri 130/90 Kanan 110/80 (kenapa beda ya?)
 
Dokter menyarankan untuk terus melakukan Diet terutama karbohidrat dan gula.
Satu bulan akan di monitor perkembangannya.
 
Mohon petunjuk donk komposisi Diet yg bagus itu seperti apa ya?
Selama ini aku konsumsi :
1. Nasi 1 genggam orang dewasa (Pagi dan Siang)
2. Tahu/Tempe + Sayur + sedikit daging ayam/telur putihnya (Pagi dan Siang)
3. Kentang + Labu siyam (Malam), kadang + kurma/madu sedikit
 
Oh iya sebagai informasi : TB 156 cm BB 71 kg (masih over ya?)
 
Terima kasih atas tanggapan dan sarannya sekali lagi
Regards
Syaiful
BB pin 20726A7D

From: Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com [mailto:Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com] On Behalf Of abu fajar
Sent: Wednesday, November 03, 2010 2:05 PM
To: Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com
Subject: Re: [Konsultasi-Kesehatan] Mohon Saran

 

Betul kata dr Alwyn .... karena belum biasa saja.
Intinya, upayakan untuk mengurangi asupan karbohidrat dan gula (termasuk kurma dan madu),
kalo tidak bisa sekaligus ... ya, sedikit demi sedikit.
Selanjutnya, biar dokter yang menjelaskan.
 
Semoga sukses.
Salam.
AF.
 


 
2010/11/1 Alwyn Susanto <alwynsusanto@yahoo.com>
 

Sebetulnya,mungkin hanya belum biasa saja...nanti kalau udah terbiasa dengan kalori segitu,tubuh akan menyesuaikan sendiri.sekarang,tubuh masih dalam tahap penyesuaian.
Biasa makan seberapa banyaknya kalo boleh tau?

dr. Alwyn Susanto
HP 08155222255
pin 20df0bc8
Surabaya

From: "Syaiful Z. Tawakal" <STawakal@dlh-nordisk.co.id>
Date: Mon, 1 Nov 2010 14:25:25 +0700
Subject: [Konsultasi-Kesehatan] Mohon Saran

 

Allow All,

Mohon sarannya dunk.
Aku Kamis malam cek darah (dgn alat instan) dgn hasil sbb:
1. Gula Darah 134 (pre-Diabet kata Dokternya) normalnya < 140
2. Kolesterol 192 normalnya < 200
Dan Tensi ku Tangan kiri 140/100 kanan 130/95

Dokter menyarankan beberapa hal sbb:
1. Makan nasi cukup segenggam
2. Kurangi manis gula
3. Kurangi asin (+ makanan yg diawetkan)
4. Kurangi makanan berlemak
5. Makan Buah dan Sayur atau makanan berserat sbg penggantinya

Aku coba jalani itu, kok badan ku lemes ya, beda sama kalo aku puasa.

1. Ada saran dan tips tuk ngatasi masalah diatas?
2. Kalau Kurma atau Madu dgn Diabet gimana ya? (Boleh gak)

Terima Kasih
Ipoel



--
This message has been scanned for viruses and
dangerous content by IdOLA MailScanning.

__._,_.___


Informasi tentang Human Resources Development & General Affairs
http://hrcompensationbenefit.blogspot.com/
http://infoindustrialrelation.blogspot.com/
http://generalaffairsprofessional.blogspot.com/

Info tentang Quality, Management Development, ISO, Productivity
http://quality-expert.blogspot.com/

Serba-serbi kita
http://liputanduniakita.blogspot.com/

Info Kost, Kontrak, pembantu & Baby Sitter
http://portalkostkontrakan.blogspot.com/
http://infopembantubabysister.blogspot.com/



Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___
Custom Search