Hello Alan,
Coba latihan jongkok bangun sebanyak 10 x dulu, nanti tingkatkan 20 x, jika masih bisa ditingkatkan lagi 30x, lakukan pernafasan perut, kurangi makan sayur polong-polongan seperti kangkung. Semoga berguna.
--
Best regards,
Stephanus mailto:s.hikmat@conbloc.co.id
Monday, April 19, 2010, 8:35:48 PM, you wrote:
> |
__________________________________________________ Apakah Anda Yahoo!? Lelah menerima spam? Surat Yahoo! memiliki perlindungan terbaik terhadap spam http://id.mail.yahoo.com |
__._,_.___