Latihan senam daerah panggul --> (senam habis melahirkan); batasi minum; jangan menunda bila ingin buang air kecil, pakai panty liner, mencoba menyakini diri bahwa tidak ada masalah yang tidak ada jalan ke luarnya, mencoba meyakini bahwa semua yang terjadi adalah keputusan dari Yang Maha Kuasa... dan kita hanya wajib melakukan yang terbaik yang mampu kita lakukan; melatih pernafasan, hindari minuman yang membuat mudah ingin buang air kecil, isi waktu kosong dengan kegiatan yang dapat membuat kita lebih PD (kembangkan hobi atau kepintaran), atau dengan kegiatan yang berguna bagi orang lain yang dapat membuat kita merasa hidup kita ini lebih berarti. GBU.
Dari: bayti.alfi <bayti.alfi@yahoo.com>
Kepada: Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com
Dikirim: Kamis, 29 November 2012 17:32
Judul: [Konsultasi-Kesehatan] inkontenensia karena psikologi
saya ingin tanya bagaimana cara mengatasi beser karena psikologi.jika memang harus merubah prilaku,,perilaku yang seperti apa?
__._,_.___