Custom Search

[Konsultasi-Kesehatan] 10 Kebiasaan Kecil Pemicu Diabetes & solusinya

Sumber : www.kompas.com

Dalam hidup ini berlaku hukum "tabungan". Apa yang kita lakukan menjadi tabungan
di masa mendatang. Apa yang kita tabung sedikit demi sedikit akan terasa
hasilnya bertahun-tahun kemudian. Begitu pun dengan penyakit. Mulai dari segelas
minuman favorit hingga suka menonton TV hingga larut. Siapa nyana kalau itu bisa
meningkatkan risiko diabetes? Diabetes melitus atau DM menjadi ancaman serius
bagi masyarakat. Menurut Badan Kesehatan Dunia atau WHO, angka kejadian diabetes
di Indonesia menempati urutan keempat tertinggi di dunia, yaitu 8,4 juta jiwa,
pada tahun 2000.
Nah Berikut ini adalah 10 kebiasaan kecil yang bisa memicu diabetes dan juga
solusinya :
Solusi penyembuhan diabetes : http://hghbiospray.weebly.com

1. Teh manis
Penjelasannya sederhana. Tingginya asupan gula menyebabkan kadar gula darah
melonjak tinggi. Belum risiko kelebihan kalori. Segelas teh manis kira-kira
mengandung 250-300 kalori (tergantung kepekatan). Kebutuhan kalori wanita dewasa
rata-rata adalah 1.900 kalori per hari (tergantung aktivitas). Dari teh manis
saja kita sudah dapat 1.000-1.200 kalori. Belum ditambah tiga kali makan nasi
beserta lauk pauk. Patut diduga kalau setiap hari kita kelebihan kalori.
Ujungnya: obesitas dan diabetes.
Pengganti: Air putih, teh tanpa gula, atau batasi konsumsi gula tidak lebih dari
dua sendok teh sehari.
Solusi Tuntas penyembuhan diabetes : http://hghbiospray.weebly.com

2. Gorengan
Karena bentuknya kecil, satu gorengan tidak cukup buat kita. Padahal gorengan
adalah salah satu faktor risiko tinggi pemicu penyakit degeneratif, seperti
kardiovaskular, diabetes melitus, dan stroke. Penyebab utama penyakit
kardiovaskular (PKV) adalah adanya penyumbatan pembuluh darah koroner, dengan
salah satu faktor risiko utamanya adalah dislipidemia. Dislipidemia adalah
kelainan metabolisme lipid yang ditandai dengan peningkatan kadar kolesterol
total, LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, serta penurunan kadar HDL
(kolesterol baik) dalam darah. Meningkatnya proporsi dislipidemia di masyarakat
disebabkan kebiasaan mengonsumsi berbagai makanan rendah serat dan tinggi lemak,
termasuk gorengan.
Pengganti: Kacang Jepang, atau pie buah.
Solusi Tuntas penyembuhan diabetes : http://hghbiospray.weebly.com

3. Suka ngemil
Kita mengira dengan membatasi makan siang atau malam bisa menghindarkan diri
dari obesitas dan diabetes. Karena belum kenyang, perut diisi dengan sepotong
atau dua potong camilan seperti biskuit dan keripik kentang. Padahal, biskuit,
keripik kentang, dan kue-kue manis lainnya mengandung hidrat arang tinggi tanpa
kandungan serta pangan yang memadai. Semua makanan itu digolongkan dalam makanan
dengan glikemik indeks tinggi. Sementara itu, gula dan tepung yang terkandung di
dalamnya mempunyai peranan dalam menaikkan kadar gula dalam darah.
Pengganti: Buah potong segar.
Solusi Tuntas penyembuhan diabetes : http://hghbiospray.weebly.com

4. Kurang tidur
Jika kualitas tidur tidak didapat, metabolisme jadi terganggu. Hasil riset para
ahli dari University of Chicagomengungkapkan, kurang tidur selama 3 hari
mengakibatkan kemampuan tubuh memproses glukosa menurun drastis. Artinya, risiko
diabetes meningkat. Kurang tidur juga dapat merangsang sejenis hormon dalam
darah yang memicu nafsu makan. Didorong rasa lapar, penderita gangguan tidur
terpicu menyantap makanan berkalori tinggi yang membuat kadar gula darah naik.
Solusi: Tidur tidak kurang dari 6 jam sehari, atau sebaiknya 8 jam sehari.
Solusi Tuntas penyembuhan diabetes : http://hghbiospray.weebly.com

5. Malas beraktivitas fisik
Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, kasus diabetes di
negara-negara Asia akan naik hingga 90 persen dalam 20 tahun ke depan. "Dalam 10
tahun belakangan, jumlah penderita diabetes di Hanoi,Vietnam, berlipat ganda.
Sebabnya? Di kota ini, masyarakatnya lebih memilih naik motor dibanding
bersepeda," kata Dr Gauden Galea, Penasihat WHO untuk Penyakit Tidak Menular di
Kawasan Pasifik Barat.
Kesimpulannya, mereka yang sedikit aktivitas fisik memiliki risiko obesitas
lebih tinggi dibanding mereka yang rajin bersepeda, jalan kaki, atau aktivitas
lainnya.
Solusi: Bersepeda ke kantor.
Solusi Tuntas penyembuhan diabetes : http://hghbiospray.weebly.com

6. Sering stres
Stres sama seperti banjir, harus dialirkan agar tidak terjadi banjir besar. Saat
stres datang, tubuh akan meningkatkan produksi hormon epinephrine dan kortisol
supaya gula darah naik dan ada cadangan energi untuk beraktivitas. Tubuh kita
memang dirancang sedemikian rupa untuk maksud yang baik. Namun, kalau gula darah
terus dipicu tinggi karena stres berkepanjangan tanpa jalan keluar, sama saja
dengan bunuh diri pelan-pelan.
Solusi: Bicaralah pada orang yang dianggap bermasalah, atau ceritakan pada
sahabat terdekat.
Solusi Tuntas penyembuhan diabetes : http://hghbiospray.weebly.com

7. Kecanduan rokok
Sebuah penelitian di Amerika yang melibatkan 4.572 relawan pria dan wanita
menemukan bahwa risiko perokok aktif terhadap diabetes naik sebesar 22 persen.
Disebutkan pula bahwa naiknya risiko tidak cuma disebabkan oleh rokok, tetapi
kombinasi berbagai gaya hidup tidak sehat, seperti pola makan dan olahraga.
Pengganti: Permen bebas gula. Cara yang lebih progresif adalah mengikuti
hipnoterapi. Pilihlah ahli hipnoterapi yang sudah berpengalaman dan
bersertifikat resmi.
Solusi Tuntas penyembuhan diabetes : http://hghbiospray.weebly.com

8. Menggunakan pil kontrasepsi
Kebanyakan pil kontrasepsi terbuat dari kombinasi hormon estrogen dan progestin,
atau progestin saja. Pil kombinasi sering menyebabkan perubahan kadar gula
darah. Menurut dr Dyah Purnamasari S, Sp PD, dari Divisi Metabolik Endokrinologi
RSCM, kerja hormon pil kontrasepsi berlawanan dengan kerja insulin. Karena kerja
insulin dilawan, pankreas dipaksa bekerja lebih keras untuk memproduksi insulin.
Jika terlalu lama dibiarkan, pankreas menjadi letih dan tidak berfungsi dengan
baik.
Solusi: Batasi waktu penggunaan pil-pil hormonal, jangan lebih dari 5 tahun.
Solusi Tuntas penyembuhan diabetes : http://hghbiospray.weebly.com

9. Takut kulit jadi hitam
Menurut jurnal Diabetes Care, wanita dengan asupan tinggi vitamin D dan kalsium
berisiko paling rendah terkena diabetes tipe 2. Selain dari makanan, sumber
vitamin D terbaik ada di sinar matahari. Dua puluh menit paparan sinar matahari
pagi sudah mencukupi kebutuhan vitamin D selama tiga hari. Beberapa penelitian
terbaru, di antaranya yang diterbitkan oleh American Journal of Epidemiology,
menyebutkan bahwa vitamin D juga membantu keteraturan metabolisme tubuh,
termasuk gula darah.
Solusi: Gunakan krim tabir surya sebelum "berjemur" di bawah sinar matahari pagi
selama 10-15 menit.
Solusi Tuntas penyembuhan diabetes : http://hghbiospray.weebly.com

10. Keranjingan soda
Dari penelitian yang dilakukan oleh The Nurses' Health Study II terhadap 51.603
wanita usia 22-44 tahun, ditemukan bahwa peningkatan konsumsi minuman bersoda
membuat berat badan dan risiko diabetes melambung tinggi. Para peneliti
mengatakan, kenaikan risiko itu terjadi karena kandungan pemanis yang ada dalam
minuman bersoda. Selain itu, asupan kalori cair tidak membuat kita kenyang
sehingga terdorong untuk minum lebih banyak.
Pengganti: Jus dingin tanpa gula.
Solusi Tuntas penyembuhan diabetes : http://hghbiospray.weebly.com

Hormon Pertumbuhan manusia (Somatrophin) yang diproduksi kelenjar pituitari di belakang otak kita, adalah hormon kunci yang membuat manusia mengalami pembentukan & pemeliharaan organ di masa petumbuhan.
Karena pola hidup yang salah, makin lama produksi hormon pertumbuhan menurun, sehingga manusia akan mengalami : penuaan, pengecilan organ otak & ginjal, kerusakan pankreas / penurunan produksi insulin(diabetes)

hghbiospray, menormalkan produksi hormon pertumbuhan manusia (somatrophin), untuk meningkatkan regenerasi sel pada organ otak, pankreas, ginjal, bahkan jantung bisa diperbaiki. sehingga fungsi semua organ menjadi normal dan sehat seperti saat masih usia anak-anak / remaja.
bagi yang menderita diabetes, bisa sembuh total karena pankreas akan diperbaiki agar bisa menghasilkan insulin sebagai pengubah gula menjadi energi.

Detail penjelasannya ada di : http://hghbiospray.weebly.com


------------------------------------

Informasi tentang Human Resources Development & General Affairs
http://hrcompensationbenefit.blogspot.com/
http://infoindustrialrelation.blogspot.com/
http://generalaffairsprofessional.blogspot.com/

Info tentang Quality, Management Development, ISO, Productivity
http://quality-expert.blogspot.com/

Serba-serbi kita
http://liputanduniakita.blogspot.com/

Info Kost, Kontrak, pembantu & Baby Sitter
http://portalkostkontrakan.blogspot.com/
http://infopembantubabysister.blogspot.com/Yahoo! Groups Links

<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/Konsultasi-Kesehatan/

<*> Your email settings:
Individual Email | Traditional

<*> To change settings online go to:
http://groups.yahoo.com/group/Konsultasi-Kesehatan/join
(Yahoo! ID required)

<*> To change settings via email:
Konsultasi-Kesehatan-digest@yahoogroups.com
Konsultasi-Kesehatan-fullfeatured@yahoogroups.com

<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
Konsultasi-Kesehatan-unsubscribe@yahoogroups.com

<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/

Re: [Konsultasi-Kesehatan] Menaikan Trombosit

Royal Jelly ada dalam bentuk tablet, ada berbentuk serbuk, biasanya untuk sakit parah  dikonsumsi 3 kali sehari. Bila dalam bentuk serbuk bisa dicampurkan ke makanan/minumannya.  Untuk ikan gabus, biasanya ikan dikukus dan dikonsumsi cairan yang keluar dari hasil kukusan ikan tersebut. Tapi ada juga yang langsung dikonsumsi olahan dagingnya yang sudah dihancurkan (diblender). Boleh diberi rasa agar mudah menelannya.

--- Pada Rab, 18/5/11, Iswardeni <iswardeni@pbrx.co.id> menulis:

Dari: Iswardeni <iswardeni@pbrx.co.id>
Judul: Re: [Konsultasi-Kesehatan] Menaikan Trombosit
Kepada: Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com
Tanggal: Rabu, 18 Mei, 2011, 2:53 AM

 

Mba Dewi, caranya bagaimana.

-------- Original Message  --------
Subject: Re: [Konsultasi-Kesehatan] Menaikan Trombosit
From: Amalia Sudewi <amalia_sudewi@yahoo.co.id>
To: Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com
Date: Sunday, May 15, 2011 7:52:59 PM

sari pati ikan gabus, royal jelly....

--- Pada Sab, 14/5/11, bambang purwanto <mazpoor2002@yahoo.com> menulis:

Dari: bambang purwanto <mazpoor2002@yahoo.com>
Judul: Re: [Konsultasi-Kesehatan] Menaikan Trombosit
Kepada: Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com
Tanggal: Sabtu, 14 Mei, 2011, 6:41 AM

Coba saja jus kurma, sudah ada di pasaran... siapa tahu cocok


From: Retno <retno@kido.co.id>
To: Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com
Sent: Thursday, January 3, 2002 19:54:38
Subject: [Konsultasi-Kesehatan] Menaikan Trombosit

 

Mau tanya bagaimana ya supaya cepat menaikan trombosit darah ?
Karena kakak aq klo sudah trombositnya turun harus transfusi & golongan darahnya pun khusus.
Skr kakak aq lg hamil anak ke-2, Dan pesen dari dokternya harus menjaga tombositnya agar stabil
Adapun pantangan kakak aq tidak boleh bau2 yg menyengat seperti baygon atau cat
Beras angkak, daun nganyong pun sudah di coba tp itu pun naeknya hanya sedikit saja
Mohon kiranya teman2 Ada yg bisa Bantu bagaimana caranya menaikan trambosit
 
 
Terima kasih
Retno
FREE Animations for your email - by IncrediMail! Click Here!


Custom Search