Konsultasi Kesehatan: 9 Nov 2009

WhiteHouse Consulting

Agenda Publik Training Never Ending Quality

PERIODE NOVEMBER - DESEMBER 2009

Agenda pelatihan sewaktu-waktu dapat berubah

PERIODE NOVEMBER

1. Powerful Negotiation Skill
Tanggal    :    3 November 2009
Investasi   :   Rp. 1,250,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.1.000.000 / peserta)
Lokasi      :    Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

2. Telephone Etiquette
Tanggal : 6 November 2009
Investasi : Rp. 1,250,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih discount 10%)

Lokasi : Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

3. Getting The Right Vendor Evaluation
Tanggal : 7 November 2009
Invesyasi : Rp. 1,550,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.1.000.000 / peserta)

Lokasi : Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

4. Leadership & Task Management
Tanggal : 10 November 2009
Investasi : Rp. 1,250,000,-

Lokasi : Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

5. Security Management Best Practice
Tanggal : 11-12 November 2009
Investasi : Rp. 2.550,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.2.000.000 / peserta)

Lokasi : Hotel The Acacia / Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

6. PKWT, PKWTT & Outsourcing

Tanggal : 16 November 2009
Investasi : Rp. 1,500,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.1.000.000 / peserta)

Lokasi : Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

7. Industrial Relation Profesional

Tanggal : 17 November 2009
Investasi : Rp. 1,450,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.1.250.000 / peserta)

Lokasi : Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

8. Kupas Tuntas Kasus Putusan PHI/MA Tentang Ketenagakerjaan

Tanggal : 18-19 November 2009
Investasi : Rp. 2,500,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.2.000.000 / peserta)

Lokasi : Hotel The Acacia / Hotel Menara Paninsula, Jakarta

9. Struktur dan Skala Upah
Tanggal : 18 November 2009, Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta
Tanggal : 25 November 2009, Salah satu Hotel di Bandung

Investasi : Rp. 1,350,000,-

10. One Day Secret of Smart Secretary
Tanggal : 20 November 2009
Investasi : Rp. 1,500,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih discount 10%)

Lokasi : Hotel The Acacia, Jakarta

11. Cost Roduction Strategy in Manufacturing

Tanggal    :    21 November 2009
Investasi   :    Rp. 1,450,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.1.000.000 / peserta)
Lokasi      :    Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

12. Koperasi Karyawan

Tanggal    :    23 November 2009
Investasi   :    Rp. 1.250,000,-
Lokasi      :    Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

13. Set Up & Design Salary Structure

Investasi : Rp. 1,650,000,-

Tanggal : 24 November 2009, Hotel The Acacia / Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

Tanggal : 30 November 2009, Salah Satu Hotel di Bandung

14. General Affair Professional for Advanced Plus
Tanggal    :   25-26 November 2009
Investasi   :   Rp . 2,550,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.2.250.000 / peserta)
Lokasi      :   Hotel The Acacia, Jakarta

15. Expatriate Licence & Permit Handling

Tanggal    :    26 November 2009
Investasi   :   Rp. 1.550,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih discount 10%)
Lokasi      :    Hotel Bintang Griyawisata / Hotel The Acacia, Jakarta

16. Legal Drafting
Tanggal : 30 November 2009
Investasi : Rp. 1.550.000 (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.1.300.000 / peserta)

Lokasi : Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

PERIODE DESEMBER

1. Executive Corporate Law
Tanggal    :   1-2 Desember 2009
Investasi   :   Rp. 2,500,000 (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.2.000.000 / peserta)
Lokasi      :   Hotel The Acacia, Jakarta

2. Implementasi 5S + 1 (Safety)
Tanggal    :   5 Desember 2009
Investasi   :   Rp. 1,500,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.1.250.000 / peserta)
Lokasi      :   Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

3. Warehouse Management
Tanggal    :   5 Desember 2009
Investasi   :   Rp. 1,650,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih discount 10%)
Lokasi      :   Hotel The Acacia, Jakarta

4. Creative Problem Solving & Decision Making
Tanggal : 8 Desember 2009
Investasi : Rp. 1,350,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.1.100.000 / peserta)

Lokasi : Hotel The Acacia / Hotel Sofyan Cikini, Jakarta

5. Best Quality Customer Service
Tanggal    :    9 Desember 2009
Investasi  :    Rp. 1.350,000
Lokasi      :    Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

6. How To Be Export Import Professional
Tanggal : 12 Desember 2009
Investasi : Rp. 1,450,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.1.000.000 / peserta)

Lokasi : Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

7. Adding Value Your Supply Chain
Tanggal : 12 September 2009
Investasi : Rp. 1,450,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.1.000.000 / peserta)

Lokasi : Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

8. Struktur dan Skala Upah

Tanggal    :    15 Desember 2009
Investasi   :   Rp . 1,350,000,-
Lokasi      :   Hotel The Acacia / Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

9. Koperasi Karyawan

Tanggal    :    17 Desember 2009
Investasi   :    Rp. 1.250,000,-
Lokasi      :    Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

10. Outsourcing, Legalitas & Implementasi

Tanggal : 21 Desember 2009

Investasi : Rp. 1.450.000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.1.000.000 / peserta)
Lokasi : Hotel Bintang Griyawisata, Jakarta

11. Kupas Tuntas Kasus Putusan PHI/MA Tentang Ketenagakerjaan

Tanggal : 22-23 Desember 2009
Investasi : Rp. 2,500,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.2.000.000 / peserta)

Lokasi : Hotel The Acacia / Hotel Menara Paninsula, Jakarta

12. Set Up & Design Salary Structure

Tanggal : 28 Desember 2009
Investasi : Rp. 1,650,000,-

Lokasi : Hotel The Acacia / Hotel Sofyan Cikini, Jakarta

13. Professional Branch Management
Tanggal : 29-30 Desember 2009
Investasi : Rp. 2,500,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih, investasi : Rp.2.000.000 / peserta)

Lokasi : Hotel The Acacia, Jakarta

14. Expatriate Licence & Permit Handling

Tanggal    :    30 Desember 2009
Investasi   :   Rp. 1.550,000,- (pengiriman 2 peserta atau lebih discount 10%)
Lokasi      :    Hotel Bintang Griyawisata / Hotel The Acacia, Jakarta

INFORMATION & REGISTRATION

Tari & Yudi
0813 9951 1553

0878 7700 0001

Phone / Fax : 021 - 8090150
E-mail : whitehouse.consulting@gmail.com
Website : http://whitehouse-consulting.blogspot.com

__._,_.___

----------------------------------------------------- Info Kesehatan http://infokonsultasikesehatan.blogspot.com/ ----------------------------------------------------- Info Lowongan Kerja http://portaljobvacancy.blogspot.com/ ----------------------------------------------------- Posting Job Vacancy menggunakan alamat jelas dan email perusahaan (bukan free email seperti yahoo, gmail). ----------------------------------------------------- Ingin lebih memahami tentang compensation & benefit : http://hrcompensationbenefit.blogspot.com/ http://salarysurvey-indonesia.blogspot.com/ ----------------------------------------------------- Lebih jauh dengan hubungan industrial ketenagakerjaan : http://infoindustrialrelation.blogspot.com/ ----------------------------------------------------- Pernak Pernik Kehidupan http://portalkostkontrakan.blogspot.com/ http://infopembantubabysister.blogspot.com/ http://liputanduniakita.blogspot.com/ -----------------------------------------------------

Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___

Dear all,

Dr Bradley J Willcox dalam bukunya, The Okinawa Diet Plan: Get Leaner, Live Longer and Never Feel Hungry, mengatakan, diet Okinawa dapat mengatasi kegemukan, membuat perasaan lebih nyaman, dan awet muda.

Okinawa merupakan nama sebuah pulau di Jepang. Nama pulau ini begitu terkenal karena memiliki jumlah penduduk berusia lebih dari 100 tahun terbanyak di dunia. Data menunjukkan, dari sekitar 1,27 juta jiwa, terdapat 427 warga Okinawa yang berusia lebih dari 100 tahun! Penduduk Okinawa juga memiliki usia harapan sehat tertinggi di dunia.

Rahasia sehat, panjang umur, dan awet muda mereka terletak pada pola makan dan gaya hidup sehari-hari yang sangat khas. Pola makan mereka hampir sama dengan Anda, bedanya mereka sangat membatasi mengonsumsi lemak dan protein hewani.

Prinsip makan yang mereka anut adalah mengonsumsi karbohidrat, lemak, dan protein yang tepat. Ini prinsip diet mereka:
- Sayur dan buah
Buah dan sayur yang mengandung serat merupakan menu wajib setiap hari. Fungsi serat membantu mencegah penimbunan lemak, membantu meningkatkan fungsi usus-usus besar, dan membantu proses pembentukan otot.

- Merah lebih baik dari putih
Asupan karbohidrat mereka berasal dari beras merah bukan beras putih. Sebab, beras putih sudah mengalami proses pembersihan yang berulang sehingga kandungan vitaminnya berkurang.

- Serba kacang
Jenis kacang yang paling banyak mereka konsumsi adalah kacang kedelai, baik dalam bentuk polong rebus maupun olahan, seperti miso, tahu, dan kembang tahu. Sup miso dengan campuran bayam dan nasi menjadi menu pembuka mereka di pagi hari.

- Ikan laut yang terbaik
Protein dan lemak hewani mereka peroleh dari ikan. Ikan laut memiliki keunggulan mengandung asam lemak omega 3 yang lebih tinggi kadarnya dibandingkan ikan air tawar.

- Banyak minum air putih
Penduduk Okinawa sangat sedikit mengonsumsi alkohol. Mereka terbiasa minum air putih minimal enam gelas sehari. Cairan sangat penting untuk mendukung kelancaran metabolisme dan reaksi kimia dalam tubuh.

- Teh hijau
Teh hijau minuman favorit mereka. Khasiat teh hijau erat kaitannya dengan senyawa katekin dan flavonol, yaitu suatu komponen aktif yang diyakini berperan penting mencegah kanker. Dari 10 gram bubuk teh hijau (setara dengan 10 cangkir teh), akan diperoleh sekitar 1 gram katekin. Prof Itaro Oguni dari Universitas Shizuoka Hamamatsu College menganjurkan minum 10 cangkir teh setiap hari secara teratur untuk mencegah kanker.

- Membatasi minyak
Diet Okinawa juga membatasi mengonsumsi minyak nabati dan hewani. Jenis asam lemak yang dominan dikonsumsi adalah asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat diperoleh pada minyak canola dari biji-bijian. Hal ini dapat mencegah timbunan kolesterol dan trigliserida berlebih penyebab timbulnya berbagai penyakit.

- Sedikit garam dan penyedap
Pelaku diet Okinawa dianjurkan untuk tak berlebihan mengonsumsi garam. Disarankan pemakaian garam rata-rata hanya tiga sendok teh sehari.

- Hindari makanan olahan
Hindari mengonsumsi camilan yang berlemak serta mengandung kadar garam dan penyedap rasa tinggi. Sebagai gantinya, pilihlah camilan yang aman, seperti buah, sereal, atau roti gandum. Sedapat mungkin tidak mengonsumsi makanan olahan yang dibuat dengan penambahan bahan-bahan kimia.

- Berhenti sebelum kenyang
Makan hingga perut terasa penuh, bahkan sampai menyebabkan tak dapat bergerak karena kekenyangan sangat tidak disarankan diet Okinawa. Makan dan minumlah hingga 80 persen kenyang. Prinsip itulah yang menyebabkan mereka memiliki tubuh langsing, sehat, bugar, dan awet muda.

- Sering dan sedikit
Mereka menerapkan pola makan yang sering, tapi dengan porsi terbatas. Pola makan laki-laki 10-13 kali dan perempuan 7-10 kali setiap hari dengan takaran 150-200 cc untuk sekali makan.

- Aktivitas fisik
Diet Okinawa mengharuskan setiap pelakunya banyak melakukan aktivitas fisik, di antaranya bersepeda dan jalan kaki.

- Jauh dari stres
Rendahnya tingkat stres menjadi faktor penting tingginya kualitas kesehatan penduduk Okinawa. Kehidupan mereka sangat damai dan tenang. Piknik, bercengkerama dengan teman-teman, dan melakukan kegiatan ringan yang menyenangkan diyakini dapat menghindari seseorang dari stres. Tertarik mencoba?

Ika Nurul Syifaa

source : kompas.com

PT. Liza Herbal International menyediakan kapsul Lhiforslim yang dapat membantu mengurangi lemak dan menurunkan berat badan secara alami. Kapsul Lhiforslim terbuat dari rimpang bangle, daun ceremai dan teh hijau, murni tanpa bahan pengawet dan bahan kimia tambahan.

Salam hangat,

Dr. Liza Communications
Be Healthy With Herbs
http://www.lizaherbal.com
cp: rini@lizaherbal.com

__._,_.___

__,_._,___

Konsultasi Kesehatan

[Konsultasi-Kesehatan] Agenda Publik Training WhiteHouse Consulting

[Konsultasi-Kesehatan] Langsing Tanpa Lapar Ala Jepang

Pengikut

Arsip Blog

Total Tayangan Halaman