Kalo saya sih, yg trutama mmg kurangin nasi..
Tambah 2 porsi oat meal,
Plus rajin minum teh oolong (krn sy gol darah A)
Dan olahraga minimal 3 jam / minggu..
Saat ini 6 bln turun 8 kg, dan stabil..
Thanks & Regards,
Frans@MobiLe
-许福贤-
::Fiat Mihi Secundum Verbum Tuum::
From: "Stephanus Hikmat." <s.hikmat@conbloc.co.id>
Date: Tue, 30 Mar 2010 11:35:14 +0700
To: pie8077<Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com>
Subject: Re: [Konsultasi-Kesehatan] mengurangi lemak di pinggang
Hello pie8077,
Lakukan senam tiap hari(30 menit)+latihan jongkok bangun mulai dari 10x, 20x, smp 30x, gunakan pernafasan perut.
Kurangi makan nasi / diganti buah kalau malam dan tidak membiasakan makan camilan.
--
Best regards,
Stephanus mailto:s.hikmat@
Monday, March 29, 2010, 10:26:01 AM, you wrote:
| > |
Dear all Mohon sarannya donk,saya punya masalah dengan Timbunan lemak di pinggang yang semakin mengganggu Terutama saat memakai celana.saya sudah mengurangi makan Makanan berlemak dan sit up 100 x tiap hari tapi Tetap saja tdk ada perubahan,perut saya juga buncit sekali Sehingga mengganggu penampilan,mohon masukannya Terima kasih Diki
|
__._,_.___
-----------------------------------------------------
Info Kesehatan
http://infokonsultasikesehatan.blogspot.com/
-----------------------------------------------------
Info Lowongan Kerja
http://portaljobvacancy.blogspot.com/
-----------------------------------------------------
Posting Job Vacancy menggunakan alamat jelas dan email perusahaan (bukan free email seperti yahoo, gmail).
-----------------------------------------------------
Ingin lebih memahami tentang compensation & benefit :
http://hrcompensationbenefit.blogspot.com/
http://salarysurvey-indonesia.blogspot.com/
-----------------------------------------------------
Lebih jauh dengan hubungan industrial ketenagakerjaan :
http://infoindustrialrelation.blogspot.com/
-----------------------------------------------------
Pernak Pernik Kehidupan
http://portalkostkontrakan.blogspot.com/
http://infopembantubabysister.blogspot.com/
http://liputanduniakita.blogspot.com/
-----------------------------------------------------
Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe
__,_._,___