Bls: [Konsultasi-Kesehatan] Menurunkan berat badan

Mas Teguh coba baca buku tulisan Ade Rai "Diet tanpa lapar, tanpa lemas, dan tanpa bosan".   Pengalaman saya berhasil turun dari 70 ke 60 dengan mengikuti saran Ade Rai sbb:   1. Makan tepat waktu   2. Setiap makan usahakan terdiri dari 3 bagian - 1/3 Karbohidrat, 1/3 serat (sayuran), 1/3 protein.   2. Karbohidrat (nasi) sebesar kepalan tangan masing-masing, demikian juga protein, dan sayuran secukupnya.   3. Kurangi asupan lemak, gula, dan garam.   4. Camilan yang dikonsumsi di antara waktu makan musti yang rendah kandungan gula, lemak, dan garam.   Kunci kesehatan: 1. Makanan dng gizi yang cukup, 2, Olah raga yang cukup, 3. Istirahat yg cukup.   Semoga bermanfaat.   Regards,   Yoyok --- Pada Rab, 30/9/09, Teguh Yuwono <teguh@indo-keramik.com> menulis: Dari: Teguh Yuwono <teguh@indo-keramik.com> Judul: [Konsultasi-Kesehatan] Menurunkan berat badan Kepada: Konsultasi-Kesehatan@yahoogroups.com Tanggal: Rabu, 30 September, 2009, 5:40 PM   Dear temen-temen milis   Mohon maaf lahir batin yah....   Mau minta advise nih dari temen-temen tentang bagaimana sih menurunkan berat badan yang tidak pakai acara di siksa hehehe.... tinggi saya 179 berat 92 kilo.  mungkin ada ramuan2 yang aman atau cara2 tradisional yang temen2 pernah pernah lakukan  hingga bisa menurunkan berat badan khususnya seputar perut ???.   mohon advise nya yah ..... Thanks sebelumnya          Salam .....   *** Teguh ***

---

Lebih aman saat online.
Upgrade ke Internet Explorer 8 baru dan lebih cepat yang dioptimalkan untuk Yahoo! agar Anda merasa lebih aman. Gratis. Dapatkan IE8 di sini!

__._,_.___

-----------------------------------------------------
Info Kesehatan
http://infokonsultasikesehatan.blogspot.com/
-----------------------------------------------------
Info Lowongan Kerja
http://portaljobvacancy.blogspot.com/
-----------------------------------------------------
Posting Job Vacancy menggunakan alamat jelas dan email perusahaan (bukan free email seperti yahoo, gmail).
-----------------------------------------------------
Ingin lebih memahami tentang compensation & benefit :
http://hrcompensationbenefit.blogspot.com/
http://salarysurvey-indonesia.blogspot.com/
-----------------------------------------------------
Lebih jauh dengan hubungan industrial ketenagakerjaan :
http://infoindustrialrelation.blogspot.com/
-----------------------------------------------------
Pernak Pernik Kehidupan
http://portalkostkontrakan.blogspot.com/
http://infopembantubabysister.blogspot.com/
http://liputanduniakita.blogspot.com/
-----------------------------------------------------

Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___